隨著生活節奏的加快，人們的生活水平不斷提高，保健養生話題越來越年輕化，繼而帶動了一個休閑養生產業的崛起。例如洗澡這事兒，泡泡澡堂、淋個浴的簡單方式已經不能滿足不了現代人的生活追求，生活品質的提升伴隨著各式各樣的享受方式，而不同的體驗方式給人帶來的感受當然也是完全不同的。

　　那么，泡澡和汗蒸到底哪個好?

　　不著急，接下來小編給您一點點的揭曉答案。

　　一、家用納米汗蒸房是近年興起的一種保健休閑設備，無需用水、插電即用。

　　家用汗蒸房一般用天然實木制作可移動房體，內置納米碳晶發熱板和天然能量石--托瑪琳，智能環保健康;發5-14微米的遠紅外線(醫學上稱之為“生命之光”)與人體發出的遠紅外線同樣波長?？梢砸鸺毎麅人肿蛹铀龠\動，給細胞洗澡，加速血液循環，促進新城代謝，打開毛孔達到相關效果。

　　家用汗蒸房就是一件普通的家用電器，僅需220伏的家用電源，無需用水，插上電就能使用。而且，功率一般在2千瓦以內，一次使用半小時即可大汗淋漓，酣暢舒爽，電費僅需幾毛錢(幾乎可以忽略不計)。

　　更加受歡迎的是，維護保養及清理非常方便。一般使用時穿著浴袍或汗蒸服，萬一有汗水沾到汗蒸房，用擰干見不著水的濕毛巾擦一擦，再用遠紅外線殺菌滅毒即可。長期不使用得話，間隔一個兩月打開設備通電幾分鐘就行，使用壽命長達十年。

　　此外，現在的品牌家用汗蒸房，還配備有高級汽車音響，視頻播放器，氧吧、精油和中藥香薰等等諸多功能，簡直就是家庭養生和娛樂綜合體，廣受歡迎。

　　還有很重要的一點，就是因為無需用水，也沒有蒸汽排出，所以汗蒸房放置的地方靈活方便，可放置浴室、房間、書房、衛生間、陽臺，甚至戶外。

　　最關鍵的價格，大部分品牌的家用汗蒸房單人版(占地面積1平方米)的2萬元左右，可謂非常親民。

　　家用汗蒸房作用：

　　1、祛濕排毒。排出汗水和積聚在體內的毒素，對青春痘、痤瘡、色斑、便秘均有一定作用。

　　2、降脂減肥。在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。

　　3、美容養顏。為什么韓國美女是無數中國屌絲的夢中情人?答案就在于美女都愛汗蒸。在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚又白又嫩。

　　4、消炎鎮痛。遠紅外線滲透力可達肌肉關節深處，使身體內部溫度升高，放松肌肉，帶動微血管網氧氣及養分交換，并排除積存體內的疲勞物質和乳酸等老化廢物。對消除內腫，緩和酸痛之效果卓越。

　　5、改善亞健康狀態。堅持偶爾汗蒸，還可以有效改善亞健康的體質。

　　6、促進新陳代謝。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的污物很容易在出汗的過程中排除體外，想變年輕、漂亮自然不在話下。

　　7、深層排汗。夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用，但并不能達到深層排汗。秭霖家用汗蒸房具有5-14微米的遠紅外線，深入人體內部升溫，使體內水分子產生共振，打開毛孔排汗，實現深層排汗的效果。

　　8、減輕壓力。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力開始釋放，身體緊張狀態可以得到緩解。短短30分鐘的汗蒸，讓您整個人感覺輕松有活力，看起來精神煥發。

　　汗蒸養生注意事項：

　　1、汗蒸結束后，應用干毛巾擦干，不宜馬上吹風。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。

　　2、汗蒸期間應適度飲食。汗蒸會消耗體內大量能量，在汗蒸結束后，有可能出現饑餓難耐的情況，而此時，如果您大量的飲食，就可能會出現肥胖的反彈情況。

　　3、體質弱的人應適當汗蒸。汗蒸會消耗大量的能量，身體體質較弱者，就有可能出現昏厥等情況，所以體質弱的人要根據自身情況適當縮短汗蒸的時間。

　　4、孕婦嚴禁汗蒸，但月子期間尤為適宜汗蒸，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進行汗蒸。

　　5、適當補充水分， 春夏汗蒸可以多排汗，秋冬汗蒸微微發汗即可。

　　二、浴缸泡澡的用戶反饋

　　1、熱水泡澡，可以有效促進血液循環。當您進入浴缸后不久便可以感覺身體的內芯漸漸溫暖起來。這是由于水溫的加熱作用，激發了身體內部本身存在的“體內循環恒定”機能發揮作用以保持體內環境的穩定。

　　2、促進發汗，排出毒素。健康肌膚雖然比不上桑拿浴,泡熱水澡時同樣會大量排汗，這和促進血液循環的道理相同。也是熱水的加熱作用，皮下血管擴張后身體內部的熱量盡管想要排出體外,而熱水的溫度和市內氣溫都比體溫高,這樣一來體表的溫度反而被外部所加熱,于是再環流到體內從而使體溫進一步提高。于是身體會排汗以便使體溫下降,這時汗水連同體內的廢物以及毛孔中的垃圾被徹底排出,從而發揮對肌膚的美容作用。

　　3、祛除疲勞。適度的熱水澡有助于消除疲勞，即便您的浴缸不是帶水流按摩的,也同樣有去除疲勞的效果。

　　美中不足：

　　1、使用或清潔耗時長。用浴缸，洗澡前后得刷盆，不管是簡單沖個澡，還是洗得徹底點，都得刷盆、放水、排水，做不少準備工作，比較麻煩。

　　2、耗水耗電量大。浴缸耗水量比較大，每次需一噸甚至幾頓的水。使用浴缸時，還要考慮家里的熱水設備能否提供這么多的熱水，水費能否承受的起。

　　3、占空間。浴缸需要配備進水和排水設備等，所占空間較大，且位置固定，只適合放置于專門的地方，狹小的浴室不宜使用。

　　4、浴缸造價高，一個好的浴缸往往造價不菲，動輒幾萬到幾十萬，想要在又大又舒服的浴缸泡個澡，不是一般家庭都能承受得起的。

　　溫馨提示

　　通過小編的一番介紹，相信大伙兒心里都答案了吧，當然啦，在生活中，我們還是要根據自己的實際情況來選擇。秭霖汗蒸也堅信，只有選擇適合自己的養生方式才是愛自己的最好方式。

　　另外，小編提醒您，不管是泡澡和汗蒸，為了健康安全，都不要讓溫度過高哦。