慢生活

　　“小城鎮裝不下靈魂，北上廣容不下肉身”。當初懷揣五毛錢的夢想，全靠一顆滾燙沸騰的心。如今深處高樓大廈，白天看不到太陽，走出大廈見月亮。在高壓力快節奏的生活中，開始懷念五毛錢冰棍的簡單美好，于是有了躺平的口號。躺下是為了放慢腳步，放慢腳步是為了更好地啟程。

　　從前慢

　　從前的日色變得慢

　　車，馬，郵件都慢

　　一生只夠愛一個人

　　我國38%成年人飽受失眠困擾

　　日出而作，日落而息的規律生活自從有了電燈便被改變。夜晚被“高度利用”進而在人群中衍生出“失眠”、“睡眠淺”“易覺醒”等睡眠障礙。

　　中國睡眠研究會發布了《2021運動與睡眠白皮書》，顯示目前我國有超3億人存在睡眠障礙。此前有研究顯示，中國成年人中38%飽受失眠困擾。據2020中國睡眠指數報告披露，失眠群體在不斷增加，90后平均每周失眠3次以上，失眠人群占比相較于2018年增加20.3%。作為社會的中堅力量，70后、80后、90后的失眠皆因工作壓力。而高強度工作引發的猝死、抑郁癥籠罩著職場陰魂不散，快節奏的生活下，人們開始反思當下的生活方式。

　　在當下快節奏的生活中、在充滿焦慮感的空氣中，學會放慢腳步，懂得如何舒緩自己緊張的壓力是極為關鍵的。

　　都市人的當下，與放不下

　　在鋼筋水泥里生活的都市人似乎都格外懷念童年時光，因為相對于互聯網普及，紛雜多變的當下，在小溪邊摸魚撈蝦就能度過一整天的童年時光顯得如此簡單美好。回歸田園的自然風光，與三兩好友親密無間的談心，都顯得無比治愈而珍貴。這也是近年來湖南衛視播出的《向往的生活》、江蘇衛視播出的《陽光姐妹淘》等綜藝如此“下飯”的原因。

　　世人步履匆匆，已忘卻趕路的目的，反而丟失了自己。放慢腳步，重新尋找生活的樂趣，感受生命的意義，才能讓步伐更輕盈。

　　放慢腳步，享受生活

　　01親自下廚，細嚼慢咽

　　學會安撫內心的第一步，先哄好自己的胃。選擇一個周末，親自下廚代替外賣快餐，不會做也沒關系，購買食材后打開美食教程視頻，開始一步步依葫蘆畫瓢。讓食材變成美食的這個過程，是在慢生活中放空自己。

　　02慢悠悠地散步

　　晚飯后，放下手機，電子軟件帶來的短暫快感，只會讓內心越發空虛。戶外漫步和瑜伽都是放松大腦的好辦法，到樓下公園慢悠悠散個步，與自然相擁，與人群接觸。看看滿眼綠意的生機，聽聽蟬鳴蛙叫的“曲藝”，看看廣場上舞者之間的角逐，看看路邊燒烤叫賣的火熱，看看小孩追著球跑的活力。

　　03慢悠悠地洗個熱水澡

　　在熱氣騰騰的淋浴間，打開肌膚的每一個毛孔，花灑舉過頭頂，讓煩惱隨著水珠順著發絲劃過臉頰，流向腳尖。聽著水珠滴滴答答落在瓷磚上，最終在下水道落荒而逃。

　　04享受睡前的儀式感

　　洗完澡換上寬松舒適的真絲睡衣，打開暖黃色的落地床頭燈，點上薰衣草助眠香薰，嗅著剛洗過的被子散發著太陽的味道。靠在柔軟的靠包上，塞上耳機，打開一本最喜歡的睡前讀物，開始享受夜晚的獨特魅力。最后在床的溫柔懷抱里，安然入睡。

　　寧靜致遠，夜夜好眠

　　失眠是快節奏生活的一個典型表現，放慢生活腳步，還要學會規律作息，讓身心徹底放松，保持充足的高質量睡眠。營造良好的睡眠環境，調節適宜的濕度和溫度，挑選一張軟而不塌硬而不懸的好床墊。

　　成立于1931年的舒達床墊，深耕健康睡眠領域的90年。舒達一直以“制造舒適的床墊”為使命，其三大核心技術關注睡眠五大問題，有效減少常翻身，睡伴干擾，忽冷忽熱等睡眠問題。【舒達妙而扣彈簧、舒柔絎縫層、邊緣加固系統】，讓床墊更具支撐性、舒適性、耐久性，讓睡眠者擁有更舒適的睡眠體驗。

　　【妙而扣彈簧】一根鋼線順著人體的睡眠方向繞成，中間無打節，不易損壞，更能貼合人體脊椎，有效減少干擾。Z”型彈簧表面形狀設計，可提供更多的彈簧覆蓋率，更穩固耐用。

　　【舒柔絎縫層】分散人體重量，減少身體壓力，讓睡眠更安穩，給睡眠者提供更多的貼身度、更多的舒適度。

　　【邊緣加固系統】加強邊緣承托，床沿不易下陷。大大提高床墊表面的活動范圍，床墊邊緣舒適度不減，給您更優質舒適的睡眠，讓好夢更安心。