我想知道您是否曾經有過這樣的經歷：本來就是早早的準備休息，但是當閉上眼睛睡覺時，大腦突然變得清醒。結果，我不禁打開手機刷消息，或者想著我白天未完成的事情，不知不覺就到了后半夜..睡個好覺似乎是一種奢侈的事情了。

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　　周圍有很多人在努力的工作，例如：有些人要加班到凌晨，早上又要趕時間上班，他們面對生活中的種種壓力，并努力工作，希望能為家人能夠帶來最大的好處;但是他們從未想過如果因為身體倒下了他們的保護會從何而來呢?

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　　在這里，我想對那些“努力工作”的人說一句：努力工作時，不要忘了愛自己;良好的睡眠是比任何一種奢侈品都奢侈;經典的醫學著作《黃帝內經》中也有記載：“起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”也就是說，工作不要太累，要休息好;為了長壽而健康的生活，而你有多久沒有睡個好覺了呢?

　　1.睡個好覺不僅可以緩解壓力，而且對健康有益

　　優質睡眠是促進身心健康并緩解身心壓力的“有益補充”，一個人的成功除了努力工作外，還需要健康的身體;沒有健康，一切都是空話，如果您想增強自己的免疫系統，最好先確保睡眠，而不僅僅是吃藥;這是一種三分毒藥，看來目前沒有副作用，將來可能是某種疾病的原因，良好的睡眠習慣是健康強壯身體的重要保證;生活的每個階段都有不同的壓力，無論您應該注意睡眠的哪個階段，畢竟，身體是革命的資本;每天確保充足的睡眠可以緩解壓力，使身體更有效，并擁有更多的精力去追求自己想要的生活，并創造自己的世界。

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　　2.深度睡眠是必不可少的，許多疾病都不會受到干擾

　　“睡眠良好”是世界衛生組織確定的健康的重要客觀標志之一，也是深度睡眠的重要體現。躺在舒適的床上不僅可以使人們迅速進入深度睡眠狀態，還可以恢復人體功能，因此醒來后可以有效地放松身體的各個部位。

　　優質睡眠的美好夜晚可以使我們的各個器官和組織在深度睡眠中自我修復，有效緩解身體疲勞，提高人體的抗病能力，并治療和緩解80%的人體疾病。不規律的睡眠不僅會導致人們經常生病，還會影響人們的壽命。因此，如果您想更健康，就必須注意合理的睡眠。只有保持有規律的時間表，人們才能更健康，壽命更長!以上的內容介紹了一個人睡個好覺的重要性!所以說大家購買床墊的時候一定要選擇一個從各個角度都適合自己的床墊，來達到一個好的睡眠過程!這是我們生活之中必不可少的!